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备考医师实践技能考试减压的方法

来源:金英杰医学       点击数:6826      更新时间:2017-04-06
备考医师实践技能考试减压的方法

  从小到大,经过很多考试,相信很多人都已经知道*适合自己的减压方法。金英杰小编减压的方法比较独特,正视自己的问题,然后解决问题。但不一定这个方法适合其他人,这里金英杰小编整理了其他几种备考医师实践技能考试减压的方法,希望对考生朋友们有所帮助。

  运动减压法

  适当的运动锻炼,有利于消除疲劳,上班族们整天朝九晚五,单调而枯燥。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳,而运动能使刺激强度得到变换,起到改善、调节脑功能的重要作用。要充分发挥大脑潜能,必须合理地安排活动,不使某一半球或某一功能区由于反复单调刺激而疲劳,要动静协调、张弛有度,才能有助于提高大脑皮层的分析综合能力。

  转移减压法

  参加医师实践技能考试的考生要学会自我调试心情,在复习累了的时候适当的放松自己,出去散散步、看看电视,转移注意力也是减压的一种有效途径。如参加各种体育活动、下班后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游,还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

  K歌或游戏

  K歌也是一种很好的减压方式。一群人在一起疯狂地唱和跳啊,那种感觉才叫好。如果有可能的话,喝上一点点红酒,有一种微醺的感觉,那样效果会更好。游戏对于很多人来说,可以说是又恨又爱。当自己觉得内心压力很大的时候,玩几把网友或者手游,在游戏的世界里尽情地驰骋,整个人的心情也会放松很多,但是凡事记得点到为止,切不可沉迷了。

  为了顺利**,考生们可以根据自身情况参加金英杰课程培训,如果基础差,可以参加金英杰高端班,跟随名师开展复习备考工作;如果时间充裕,可以观看金英杰免费网课视频,梳理中西医执业医师基础理论;如果意志力薄弱,可以参加金英杰直播课,掌握中西医执业医师资格考试核心考点。**,金英杰祝广大考生们顺利通过中西医执业(助理)医师考试,如需了解更多信息,请及时关注金英杰医学。


责任编辑:zlh

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